Constipação- Intestino Preguiçoso?

Para iniciar gostaria de dizer, que de acordo com os processos fisiológicos o nosso corpo foi feito para defecar cerca de 3 vezes ao dia. Os hábitos alimentares e o estilo de vida são os principais responsáveis pela constipação. Cada vez escuto mais - em meu consultório- pacientes que dizem: "não tenho dificuldades de ir ao banheiro, vou normal, 1 vez a cada dois dias". São exatamente estes pacientes que relatam dores abdominais, gases enfim.. Aqui faço um alerta, não é normal, embora em um grupo de amigas possa parecer, ir ao banheiro a cada dois dias. Todo o alimento que ingerimos ao longo do dia são digeridos, metabolizados e parte deles precisa ser excretado (e essa maneira é pelas fezes). Os estudos comprovam que mulheres apresentam maior dificuldade quando comparadas aos homens isso em função também de fatores psicológicos (do tipo não utilizar o banheiro fora de casa, temer pelo cheiro), mas também pela quantidade de alimentos que consomem ao longo do dia. É importante que você respeite seu relógio biológico e quando o corpo manifestar vontade, você o obedeça pois esta vontade depois passa e a dificuldade aumenta. Quanto maior o número de dias sem defecar, mais ressecadas ficam as fezes e a dificuldade só tende a aumentar. Embora possa parecer um pouco nojento, é importante que após ir ao banheiro, analisemos nossas fezes elas podem nos dizer mais do que imaginamos. Pacientes com transtornos alimentares ou gestantes tendem a ter uma dificuldade aumentada e é de suma importância que procurem ajuda de profissionais para que possam melhorar este quadro que quando perdura por muitos dias pode resultar em alterações na pele como espinhas, barriga inchada e desconfortável e até mesmo mau humor. Hoje em dia já se conhece muitos alimentos e maneiras naturais de dar uma acelerada neste intestino preguiçoso e aqui, aproveito para também implorar: Não faça uso de laxante sem prescriçao médica, além deles aumentarem significantemente o risco para cânceres do trato gastrointestinal, eles viciam o intestino que tende a se tornar ainda mais lento quando não sob efeito destes medicamentos. Beba bastante água, faça atividade física e procure um nutricionista para saber aqueles alimentos que podem te ajudar!